転職に関して悩んでいる40代の方にとって、新しい職場での最初の3か月は、成功への道のりでもあり、多くの挑戦が待ち受ける期間でもあります。
「転職 3か月の壁 40代」というフレーズを耳にしたことはありますよね？この言葉が存在するということは、それなりの根拠や苦労などをした方が今までに多くいたということです。
本記事では、40代が新天地で直面する可能性のある「3か月の壁」の実態と、それを乗り越えるための具体的なポイントを解説します。
経験豊富な年代だからこそ直面する困難を乗り越え、キャリアの新たな章を輝かせるためのヒントをお伝えします。
・転職前の入念なリサーチ
・入社直後の心掛け
・実際に求められる役割
・40代の誤った認識を把握
40代に訪れる転職３か月の壁について深掘り
・そもそも転職の壁とは何か
・実は人間は「三か月」で物事に慣れる
・40代が転職後についていけなくなる理由
・40代が転職後にしんどいと思う理由
・転職前にリサーチしておいた方がいいこと
・中途三か月で退職したくなった時の方法
そもそも転職三か月の壁とは何か
40代で転職を決意するとき、多くの人が直面するのが「転職3か月の壁」と呼ばれる現象です。
この時期は、新しい職場環境に適応しようとする中で、仕事の内容や人間関係、企業文化の違いに戸惑い、不安やストレスを感じやすい段階です。
40代はキャリアの中でも中堅からベテランにかけての位置づけられ、それまでの経験やスキルが新しい環境で即戦力として期待される一方で、変化に対する柔軟性や学習の速度が試されることも少なくありません。
このような事がストレスとなり、転職三か月の壁と言われています。
実は人間は「三か月」で物事に慣れる
人が3か月でストレスに慣れる現象は、心理学で「適応レベルの理論」として知られています。この理論では、人間が新しい環境や状況に直面したとき、当初はストレスや不安を感じるものの、時間が経過するにつれてその状況に適応し、ストレスを感じる閾値が変化することを説明しています。この適応の過程で、人は新たな状況を「通常の」ものとして受け入れ始め、それに伴ってストレスの感じ方が変わります。
この適応プロセスは、心理的なものだけでなく、生理的な側面も含まれます。人の脳は経験を通じて学習し、繰り返されるストレス源に対する反応を調整する能力を持っています。例えば、仕事のプレッシャーや新しい生活環境など、当初は過大なストレスと感じられたものに対しても、時間をかけて対処法を学び、精神的な耐性が築かれます。
また、この3か月という期間は、多くの場合で新しい環境や状況における初期の不安や緊張が和らぎ、個人が新しい状況に適応するための十分な時間を意味します。この期間を経ることで、人はストレス源に対して新しい認知的評価や対処戦略を開発し、その結果としてストレスに慣れることができます。
40代が転職後についていけなくなる理由
40代が転職後についていけなくなる理由は多岐にわたりますが、いくつかの主要な要因を挙げることができます。
- 技術の変化に対する適応力: 40代になると、新しい技術や方法論に対する学習速度が若い頃に比べて遅くなることがあります。特にテクノロジーが中心の職場では、常に進化する技術に追いつくための継続的な学習が必要とされます。この適応が遅れると、業務の効率や成果に影響を及ぼす可能性があります。
- 体力の問題: 年齢と共に体力や持久力が低下するのは自然なことです。新しい職場では、特にスタートアップ企業などで長時間労働が求められる場合、この体力の差が仕事についていく上での障壁となることがあります。
- 企業文化とのミスマッチ: 企業によっては若手社員が多く、企業文化やコミュニケーションスタイルが40代の転職者にとって馴染みにくい場合があります。これにより、チーム内での孤立感や仕事へのモチベーション低下につながることがあります。
- 役職や責任の調整: 長年の経験を積んできた40代は、一定レベル以上の役職や責任を期待されることが多いですが、新しい会社ではその期待が即座には満たされないことがあります。また、若手社員が上司である場合、世代間の価値観の違いからコミュニケーションが上手くいかないこともあります。
多くの40代の方にはゴリゴリのスタートアップやベンチャーはあまりオススメできません。
働きやすい職場を探す場合は転職エージェントなどに登録して、「非公開求人」やたまに見つける「リモート
40代転職でしんどいと思う原因
まず、そもそも転職活動が難しくしんどいと思うパターンが多いです。
40代の転職活動はしんどいな。書類選考を通っただけで受かったような気分になります😟
— A-J (@TcFgylJ75ffugQT) June 3, 2020
そもそもの転職自体に苦労するパターンの解決方法としては複数の転職エージェントに登録して、フィーリングの合うエージェントとやり取りしながら転職先を見つけるのがいいです。
私がオススメするのはこちらの会社で、全部一通り登録して、希望をバチッと伝えてください。
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迷惑だったらどうしようみたいな遠慮はマジで不要です。
リクルーターも仕事なので、遠慮せずにドンドン要望を伝えて使い倒してください。
次に転職後にしんどいと思うパターンがこちらです。
いやほんと転職したけど！！
40代新人なんですけど！←
20代新人の世話もしてまして！！！！つかれる！！！！！、んだ！！！！
— 佳薔＠松本 与式 (@kasho_mtmtyskxx) January 24, 2023
新人と言えど、人生の先輩なので求められることが多くなるのも事実です。
転職前にリサーチしておいた方がいいこと
40代で転職を考える際には、成功への鍵となるいくつかの重要なリサーチポイントがあります。事前の準備と情報収集は、転職活動をスムーズに進める上で不可欠です。以下に、特に注目すべきリサーチポイントを挙げます。
- 業界の動向と将来性: 転職先の業界が現在どのような状況にあり、将来的にどのような展望があるのかを理解しておくことが重要です。成長産業に転職することで、より多くの機会と安定性を得ることができます。
- 企業文化と働き方: 自分が働くことになる環境が自分自身の価値観やライフスタイルに合っているかどうかを確認することが大切です。企業の公式サイト、SNS、転職サイトの口コミなどを通じて、企業文化や働き方に関する情報を集めましょう。少し情報がネガティブ寄りに偏ることを考慮しながら、オープンワークで情報を収集するのがオススメです。オープンワークはこちら
- 求められるスキルと資格: 特定の業界や職種には必要なスキルセットや資格があります。現在の自分のスキルと比較し、転職前に補うべき点があれば、資格取得やスキルアップのための学習を計画しておくと良いでしょう。
- 給与水準と待遇: 転職先の業界や職種での一般的な給与水準と待遇を調査します。自分の経験やスキルが市場でどのように評価されるかを把握し、適切な条件交渉の基準を持つことが大切です。
- キャリアパスと成長機会: 長期的なキャリア形成を考える上で、転職先でのキャリアパスや成長機会についてもリサーチしておきましょう。自分がどのように成長し、キャリアを築いていくかについてのビジョンを持つことが、モチベーションの維持にもつながります。
- ワークライフバランス: 仕事と私生活のバランスをどのように取るかは、40代の転職では特に重要な要素です。残業時間の平均、有給休暇の取得率、リモートワークの可否など、ライフスタイルに合った働き方ができる企業を選ぶことが重要です。
中途入社３か月で退職したくなった時の対処方法
40代で中途入社してから3か月で退職したくなるという状況は、決して珍しくありません。新しい職場の環境や人間関係、仕事の内容が想像していたものと異なり、期待外れを感じることがあるかもしれません。また、自分のスキルや経験が活かせない場合も、退職を考える理由の一つです。このような状況で、実際に退職を考えたときの対処法をいくつか紹介します。
自己分析と状況の再評価
- 自己分析: まずは、なぜ退職したいと感じているのか、その理由を深く掘り下げて理解することが重要です。感情的な理由なのか、それとも客観的な環境の問題なのかを区別します。
- 状況の再評価: 退職を考える前に、現在の状況を冷静に再評価してみましょう。3か月という期間は、新しい環境に慣れるためには短いかもしれません。時間が解決する問題かもしれないという視点も持つことが大切です。
コミュニケーションの改善
- 上司や同僚とのコミュニケーション: 不満や困っていることがあれば、上司や同僚に相談することが有効です。時には、誤解が解消されることもありますし、仕事の調整が可能かもしれません。
もしどうしても退職したいようであれば、無理せず退職するのも勿論ありですが、できることではればもう3か月くらいは続けていくことがおすすめです。
40代が転職の壁三か月を乗り越える方法
・そもそも転職先をよくリサーチすること
・転職エージェントを活用する方法
・40代が入社三か月で求められていることを把握する
・それでもつらい時のメンタルの作り方
・40代の転職の壁についてまとめ
そもそも転職先をよくリサーチすること
まずはそもそも論ですが、転職先がよくリサーチできていれば、ギャップも生まれずそこそこすんなり職場に馴染めます。
転職がうまくいったパターンではこのような意見もあります。
現在の職場で4ヶ月経過。40代になって2回転職したけど、やっと理想的な職場に出会う事ができた。
前職より短い労働時間で給料もアップして、残業も無駄なストレスもほとんど無し。
今の職場に出会うことができたから、今までのブラックな環境も無駄ではなかったのかな。(と思いたい！)— akebi (@akebi_tenshoku) August 2, 2023
この方も40代で二回転職できていますし、諦めずに理想の職場を探しましょう。
転職サイトを活用する方法
転職エージェントについては先ほどお伝えしましので、転職サイトも活用してください。
40代が日本の転職サイトをうまく活用するためには、まず複数のサイトを利用することが基本です。これにより、理想の職場に出会える可能性を高めることができます。特に、ビズリーチやdodaなどの大手転職サイトは、幅広い業界・職種の求人を掲載しており、40代以上の管理職やキャリアアップを考えるミドル層にも適しています。ビズリーチは特に、ヘッドハンターや企業から直接スカウトを受けることが可能で、他では出回らないレアな求人に出会えるチャンスがあります。また、dodaは転職エージェントサービスが一体となったサービスを提供しており、専門家のサポートを受けながら転職活動を進めることができます。
転職サイトを選ぶ際には、自分の年代やキャリアレベル、希望する職種や業界に特化したサイトを選ぶことが重要です。また、サイトによってはキャリアタイプ診断や合格診断、自己PR発掘診断、職務経歴書作成ツールなど、転職活動をサポートする様々なツールを提供しているところもあるので、これらの機能を活用することもおすすめです。
40代が入社三か月で求められることを把握する
40代が職場で求められる役割は非常に多岐に渡ります。
女性の場合ですと、周り全体に折り合いをつけてバランスを取ることや、若手の人生相談など仕事以外に関する人間関係が求められることも多いです。
また、男性の場合ですと、今まで取得したスキルを求められたり、前職の経験を活かすことも求められることが多いです。
まずはベースとなる業務に慣れることを最優先に進めつつ、雰囲気を読んだり、話が分かりパワーのある人に相談しながら円滑に進むように努めるのがベターです。
それでもつらい時のメンタルの作り方
落ち着いてやれば大丈夫😉
できる〜できる〜 きみならで・き・る！！(松岡修造 風) pic.twitter.com/i7rtvbZE1v— nao (@4690azu_ffr) July 25, 2017
それでも辛い時は辛いですよね。
それは当たり前のことです。
でも今まで生きてきたあなたの人生は間違ってません。
あなたはあなたのままでいいのです。
職場が合わなくたって、あなたの価値がないわけではないのです。
40代で転職活動頑張ってるあなたは非常に頑張り屋さんなのは間違いありません。
もし本当に辛ければやめたっていいし、もう一度転職活動したっていいのです。
辞めるのも辛ければ退職代行使ったってOKです。
メンタルが病まないように自分を大切にしましょう。
40代の転職の壁についてのまとめ
- 何でもスタートして三ヶ月は辛い
- 逆に三ヶ月すれば慣れ始める
- 40代は体力が低下する一方で求められることも増える
- そもそも転職活動自体が難しい
- 転職活動をうまく進めるためには複数のエージェントとサイトを活用すべき
- 辛くなったら一旦、状況を整理して自己分析
- 最悪辞めてもいいからメンタルケアを優先する